좋은습관, 나쁜습관, 삶의 변화...

 

어느카페 천정 인테리어...

안녕하세요? 니케입니다.

오늘도 어김없이 비가 오는 하루네요!
전일 밤, 여러분들은 잠 편히 주무셨나요?
빗소리와 함께 천둥,번개를 동반한 요란한
천둥소리(*** 다행히 살면서 특별히 잘못한일은
없나 봅니다~~ 휴우***)로 필자는 잠을 설치고,,,
피곤한 몸을 이끌고 어찌어찌 회사로 발걸음을
옮겨 늦지 않게 출근을 했네요!!!

오늘의 주제를 고민하다가
"나만의 습관"이라는 책과 경험을
한번 포스팅해보려고 합니다!

필자가 어느책(***책제목은 정확히 기억 안나는데
양해 부탁, 생각나면 댓글로 올려 드릴께요***)에서
한번 읽고 뇌리를 스치며 필자 마음속에
인상깊게 읽고 각인된 글귀가 있는데요!

그건 바로 습관중에서도 "좋은 습관"과 "나쁜습관"으로
구분 되는데요, 나만의 "하루 일과중 나쁜습관은 줄이고,
좋은습관을 중심으로 하루를 채워"가라는
가르침이었습니다.!!

필자는 평소
저 글귀를 마음에 깊이새기고,
하루일상을 가만히 복기하며 나만의 일상을 찬찬히
돌아보는 시간을 가져보았습니다.

기본적으로
좋은 습관은 거의 없었고, 나쁜습관으로만
꽉채워져 있는 나를 발견하게 됩니다 ㅠㅠ 에휴!

구체적으로 예를 들어보자면...
매일밤 매일 핸드폰을 보며
무의미한 시간(유트브 쇼츠, 게임 방송 등)
즉, 영상을 가치 없이 소비하고
새벽 늦게 잠이 들어 피곤한 다음날 하루를 보내게 되고

그다음날 피곤한몸을 이끌고
명확한 계획없이 출근해... 시간을 지배하지 못하고
시간의 쫓기는 삶을 살아가고 있는 "나"

평소 게으름과 귀찮이즘으로 늘어나는
뱃살과 나빠지는 건강은
이런 나쁜습관으로부터 더낳은 미래는 없을 것
같은 결론과 함께, 불안과 공포😱를 심어주기에
아주 충분했다고 생각이 들었던것 같아요!.
(*** 여기까지 여러분들도 저와 다르지 않은
삶을 살고계실 듯... "어, 이얘 내얘기인데 이러고 탁
머리를 치고 계시지 않을까" 상상이 되네요***)

그러다 앞서 말씀드린 책을
우연히 보게(그렇다고 다독왕 아님 주의 ㅋ)되며
이렇게 무의미하게 나의 인생을
허비하고 살면 안되겠다
(***뭐야 갑자기 철학적이야***)는 생각으로
내 삶과 일상을 "좋은 습관"으로 채워 나가기로
마음을 먹고 실행에 옮기게 됩니다.

그 이후 필자는
자랑은 아니지만 목표를 좋은 습관은
쉽게 단사간내에 만들어지지 못하니,
그럼 평소에 나쁜습관을 줄여가자는
방향으로 전략을 세우고 실천을 하기 시작합니다...

매일밤 유트브를 줄이고
현재 초보블로거로써 방향성이 생기면서
간단한 글의 방향성, 주제 선정 등
잠시 명상을 하며, 하루를 복귀하는 방향으로
매일 밤 잠시 실천!!!,

또한, 몸이 피곤하면
빠른 취침이 가능할것으로 생각해
간단한 스트레칭 및 하체단련을 위해 스쿼트를 하고
평소보다 몸을 힘들게해, 강제적(???) 취침에
들게 하는 방향으로 습관화를 추진해 나갔습니다...

그리고, 아침에 평소보다 일찍 일어나
나만의 운동 루틴을 만들어
집안 드레스룸에서 5kg 덤벨을 활용해
푸쉬업,스쿼트,팔벌려 뛰기 등 10~15분정도의
운동을 꾸준히 해오고 있네요!!!

그로인해 저질체력이었던
나의 몸이 작은 근육과 함께 하루를 힘들지 않게
버틸수 있는 원동력이 되어주던군요...

또 하나, 아침에 회사출근 동시에
세계정세와 국내 외 시사,정치,경제 등 정보를 습득하기
위해서 매일같이 온라인 신문을 구독하는
습관을 꾸준히 해오고 있습니다.
(물론 바빠서 100% 수행을 못할때도 있지만
기본적으로 해당 사이트에 접속 1면은 펼쳐보는 방향으로 ㅋ)

이들 하나하나의 습관이 필자에게는
큰 힘이되어 어제보다 좋은 오늘의 삶을 개척해
나갈수 있는 원동력이 아닐까하는 생각을 하고 있습니다...
앞으로도 지속가능하도록 하나하나 나쁜습관은
가감히 버리고, 좋은 습관들로 채워가보려 합니다.

필자의 작고 소중한 챌린지에
여러분의 응원의 댓글로 표현해주세요!!

그리고, 여러분들도 필자와 함께 동참해서
실행을 해보시면 어떨까요?

필자가 자신있게 적극 추천드리며,
그로인해 여러분들께 다가올 삶은 생동감과
서서히 변화되는 본인 자신을
발견하게 되실껍니다!!♡♡♡

동참하실분들은 손(댓글) 부탁드려요♡

오늘 포스팅은 여기서 마치고요!

언제나 말씀드리지만
초보블로거는 "공감,구독,댓글"을 먹고 성장합니다.
아울러, 많은 관심과 선플은 필자에게는 큰힘이 됩니다..

오늘은 명언 한가지 투척하고
퇴창할께요...

꾸준함은 재능을 이긴다는
말이 있습니다!

요즘 힘들고 어려운 시기이긴 하지만
한걸음씩 좋은 습관을 만들고
나쁜습관을 버리는 꾸준함을 더 하면
우리에게는 밝고 행복한 미래가
함께할꺼라 믿어 의심치 않습니다^^

힘내세요,. 파이팅!!!