728x90 반응형 건강3 혹시 "싱귤레어"를 아시나요??? 안녕하세요? "니케"입니다요즘 살인적인 무더위로 인해 밀폐된 공간내에서 머물르며 에어컨 사용량이 늘고 있습나다! 에어컨에 노출시간 많아지는 여름철 평소보다 건강관리가 무척 중요한 시기이기도 합니다!이로인해 우리에 미치는 직간접적으로 미치는 영향으로 냉방병과 우리 기관지에 안좋은 영향을 주고 있는데요! 필자도 예전부터 의사로부터 만성기관지염 진단/권고를 받아기관지에 염증을 달고 살고 있는데요!!!특히, 계절이 바뀌는 환절기, 여름철 등 수없는 고통속에 살고 있는데 필자와 같은 기관지, 알레르기질환 보유하고있는 분들을 위한 흥미로운 약품이 있어, 여러분들께 소개시켜드리고자 포스팅 준비해봤어여.! 그럼 바로 시작합니다. 1. 도대체 싱귤레어 뭐야? : 소개 및 작용 기전 🌿싱귤레어란?류코트리엔 수용체를 .. 2025. 7. 12. 여름철 더위 이기는 상황별 루틴 완벽정리 요즘 숨쉬기조차 힘든 살인적인 무더위를효과적으로 이겨내기 위한 "저만의 루틴 대방출"합니다.여러분도 제가 소개하는 저만의 루틴 외 개인별 차별화 된루틴을 만들어 건강하고 시원한 여름 나기에도전해보세요◇♡♡비록, 너무 뻔하고 누구나 다 알고 있는 뻔한 루틴이지만, 실제로 실천하기 어려운 것... 계획만 NO, 오직 실천만이성공한 나만의 차별화 루틴이 된다는 사실!그러나, 어디까지나 정답은 없는거 아시죠^^당장 내일부터... 여러분의 멋진 도전을 도전해 보시죠, 항상 제가 뒤에서 응원하겠습니다~~~챌린지 스타트....♡♡♡ 더운 여름철, 상황별(아침~저녁) 저만의 효과적인 루틴을 아래와 같이 정리해 보았습니다.정리하고 보니 생각보다많은일을 하고 있네요.이리보니 말이죠 [저도 계획만, 다 안하는건 안비밀 ㅋㅋ.. 2025. 7. 9. 여름철 음식과 건강보양식 안녕하세요? 니케입니다!여름철 무더위로 입맛이 떨어지고 체력이 저하되기 쉬운 요즘 시기인데요. 이럴 때일수록 건강을 지키기 위해서 적절한 식단 관리가 무엇보다 중요합니다. 그래서, 여름철에 섭취하면 좋은 음식들과 그 효능에 대해 정보를 준비해보았습니다.지금부터 설명 드릴께요!!!1. 여름철 건강을 위한 식단의 중요성여름에는 높은 기온과 습도로 인해 땀을 많이 흘리게 되며, 이로 인해 체내 수분과 전해질이 손실됩니다. 또한, 더위로 인해 평소보다 식욕이 감소하고 소화 기능이 저하되기 쉬워 체력이 떨어질 수 있습니다. 따라서, 여름철에는 수분과 영양을 충분히 공급해 줄 수 있는 식단을 구성하는 것이 중요합니다.필자는 최대한 제철 음식을 대상으로 섭취하려 노력하고어쩔수 없이 섭취를 해야하는 상황이라면섭취량을 .. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
