식상하지 않은 특이한 여름 보양식 Best3

 

궁중 유자화채 사진

오늘의 주제는 여름철 보양식과 그 효과에
대해 포스팅해볼께요!!!

우리가 여름철 보양식하면 쉽게 떠올리는
그런 식상한 삼계탕, 추어탕, 멍멍탕(???)같은거
말고 주위에서 볼 수 있지만 "뭐야 이런 효능과
보양식이었어"라고 할 수 있는 특이한 보양식을
소개 시켜드릴께요!!

어쿠, 서론이 길다... (***잔말말고 빨리 시작혀 ㅠㅠ)

그럼 한번 시작해보죠 뭐^^
레고레고...

앞서 소개한 특이 보양식들의 구체적인 효능과 효과를 정리한 내용입니다. 각 음식이 어떤 면에서 여름철 건강에 도움이 되는지 살펴보세요.

☕ 첫번째 보양식 : 생맥산차 (인삼·오미자·맥문동)
- 맛과 식감 : 인삼과 오미자에 꿀,시럽이 혼합되어
인삼의 쌉사름한맛으로 약간 새콤하면서 은은한 단맛,
오미자와 맥문동의 어우러져 가벼운 쓴맛과 풍부한 감칠맛이 일품, 꽤 진하게 우려 부드럽고 깔끔한 마무리감
풍부하다네요!!

- 효능,효과1) : 기력 회복 & 진액 보충
동의보감에 기(氣)를 돋우고, 심장의 열을 내리며,
폐를 맑게 한다’고 찾아보니 기록되어 있네요,
* 무더위로 쇠약해진 몸에 활력소 제공

- 효능,효과2) : 심폐 보호 및 면역 강화
인삼·오미자·맥문동 : 심장근 보호, 뇌혈류 개선, 폐 진액 보충
심폐 기능에 도움, 면역 세포 활성도 향상
온갖 좋은건 다 갖고 있네요^^

- 효능,효과3) : 호흡기 건강
• 맥문동: 기관지 염증 억제와 점액 분비 촉진
• 오미자: 기침·천식 증상 완화 효과

- 부작용 주의 : 평소 소화 기능이 떨어지고, 열이 많은
  체질은 인삼에 열감, 맥문동 복통·설사 동반 가능성 유의

🎍 두번째 보양식 : 대나무 통밥
- 맛과 식감 : 향긋한 대나무향과 쫀득한 식감이 맛을 더하고
찹쌀과 흑미를 사용해 특유향이 입에 퍼지며 솔잎의 향긋함이 더 구수한 맛을 느낄수 있습니다.!!!

- 효능,효과1) : 열 독 제거 & 장기 정화
동의보감에 “체내 열과 독을 제거하고 장기를 깨끗이 해준다”담양 지역에서는 보약밥으로 불릴 만큼 건강에 좋다함!

- 효능,효과2) : 이뇨 작용 및 혈당 조절
대나무향이 배어든 밥은 이뇨 작용을 도와 체내 수분·노폐물 배출을 돕고, 잡곡을 포함할 경우 혈당 안정 기여

🌾 세번째 보양식 : 메밀묵
- 맛과 식감 : 메밀 특유의 구수하고 담백한 맛이 일품이며, 부드럽고 탄력 있는 식감을 가지고 있어 더욱 맛이 좋습니다 ^^. 또한, 입안에서 부드럽게 녹으면서도 약간의 쫄깃함이
있어 씹는 맛이 최고랍니다!!!

- 효능,효과1) : 모세혈관 강화 및 성인병 예방
메밀 풍부한 루틴 : 모세혈관 보호 및 혈압·콜레스테롤 개선

- 효능,효과2) : 항산화 작용 & 간 건강
플라보노이드 등 항산화 물질이 다량 함유되어 있어
간세포 재생과 염증 감소에 효과 탁월하고 합니다.

- 효능,효과3) : 소화 촉진 & 습기 제거
위장 내 습기를 배출하고 소화를 돕는 효능이 있으며,
동의보감에 "장·위 체기 해소"에 좋다고 기록 됨

- 주의사항
찬성질로 평소 소화 기능이 약한 사람은 과도 섭취 시
복통이나 설사를 유발 할수 있음.

🍊 네번째 보양식 : 유자 화채
- 맛과 식감 : 유자 자연스러운 산미와 꿀,설탕 시럽의 단맛으로, 깔끔하면서 풍부한 단맛이 과하게 달지 않고, 상큼함을 더 해줍니다! 식감은 배의 아삭함, 석류알의 톡톡 터짐으로 즐거움, 유자껍질의 쫄깃함을 느끼실 수 있습니다^^

- 효능,효과1) : 소화 촉진 & 해독 효과
유자 : 위장 내 나쁜 기운을 몰아내고 소화 촉진, 담(痰)을 삭이는데 효과 탁월

  - 효능,효과2) : 피로 회복 & 항산화
풍부한 구연산 : 몸 안 젖산을 분해해 피로 해소,
비타민 C·A와 플라보노이드 성분이 면역 강화와
노화 예방에 좋다고 하네요^^

  - 효능,효과3) : 심혈관 건강
나린진과 리모넨 : 콜레스테롤 억제, 항염+항균 효과로
혈관 강화 및 염증 완화 기여

✅ 종합 결론
각각의 보양식은
특성과 섭취 시 주의사항이 달라, 본인의 체질과 상태를 고려한 적절한 선택으로 즐기시는 것이 몸과 마음에 힐링과 건강에 가장 좋은 방안이 아닐까 싶네요^^

제일 중요포인트는
편안하게 마음먹고 몸과 체질에 맞게 맛있게 드시는것이
최대에 보약이 아닐까 싶네요♡♡◇

날씨 더운데 오늘 저녁 한번 챙겨드셔보시는 건
어떨까요!!! 맛있겠다^^: