728x90 반응형 여름철1 여름철 음식과 건강보양식 안녕하세요? 니케입니다!여름철 무더위로 입맛이 떨어지고 체력이 저하되기 쉬운 요즘 시기인데요. 이럴 때일수록 건강을 지키기 위해서 적절한 식단 관리가 무엇보다 중요합니다. 그래서, 여름철에 섭취하면 좋은 음식들과 그 효능에 대해 정보를 준비해보았습니다.지금부터 설명 드릴께요!!!1. 여름철 건강을 위한 식단의 중요성여름에는 높은 기온과 습도로 인해 땀을 많이 흘리게 되며, 이로 인해 체내 수분과 전해질이 손실됩니다. 또한, 더위로 인해 평소보다 식욕이 감소하고 소화 기능이 저하되기 쉬워 체력이 떨어질 수 있습니다. 따라서, 여름철에는 수분과 영양을 충분히 공급해 줄 수 있는 식단을 구성하는 것이 중요합니다.필자는 최대한 제철 음식을 대상으로 섭취하려 노력하고어쩔수 없이 섭취를 해야하는 상황이라면섭취량을 .. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
